24°Camminata amicizia Oleggio (NO)

Dopo uno stop di circa 3 settimane (problemi a un ginocchio) sabato ho tentato di fare 4 km di allenamento per testare i miglioramenti.
Visti i risultati confortanti dell'allenamento ,domenica mattina decido di fare una camminata IVV a oleggio con  la mia dolce metà.
Giornata uggiosa e con aria frizzantina,il terreno è leggermente umido dalla pioggia della notte.
H 9:00 iscrizione veloce e via si parte in questo nuovo percorso che si dirama in varie distanze (6 km-13 km-20 km).
Dopo una breve pianura nella cittadina di oleggio ,si scende abbastanza decisamente in una valle dove si corrono i primi 3 km su asfalto,e dove a 2km arriva la prima punzonatura con il primo bivio (la gamba regge).
Lascio la mia dolce metà che decide per i 6 km e intrapprendo il percorso dei 13 km che da subito incominciano in discesa (Ma dove c'è una discesa prima o poi ci sarà una salita).
Poco prima della fine della discesa svolta a sinistra , inizia un fondo sterratto con molti ciotoli che ci porta dritti dritti al primo ristoro.
Questa parte sterrata ci accompagnerà fino al 8° km ,con la presenza anche di una salita sterrata a tornanti.

Come da altimetria potete vedere che il proseguo della camminata è praticamente un sali e scendi continuo ,fino all'ultima rampa tagliagambe (dove ha iniziato a piovere).
Nel complesso direi che come camminata molto carina e varia.
Il ginocchio nel complesso non mi ha dato grossi  problemi ,e come ritmo per adesso dopo un infortunio direi che va bene.

Durata    Distanza    Tempo Intermedio
 0:05:54    1,01    5:54   
0:11:55    2,00    6:01  
0:17:40    3,01    5:45   
0:22:18    4,00    4:38   
0:27:38    5,02    5:20   
0:32:35    6,01    4:57   
0:38:21    7,02    5:46   
0:44:14    8,01    5:53   
0:49:21    9,03    5:07   
0:54:11    10,02    4:50   
0:59:27    11,03    5:16   
1:00:58    11,35    1:30